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秋季“排毒套餐”

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2006-09-09 19:07 | 只看楼主

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秋季“排毒套餐”

合理配制一套营养均衡的“排毒套餐”，对人体进行排毒食疗，此方法不仅有益于身体健康，还可起到强健体魄的作用。

“排毒”是全面维护身体健康与平衡的新观念，“毒素”一般存在日常生活中。日常程式化的枯躁生活、紧张刻板的节奏、单调乏味的应酬、缺乏锻炼的时间、不科学的饮食、不合理的卫生习惯……所有这一切都有可能成为导致身体毒素增多、积聚。

“排毒套餐”：

起床后先喝一杯水或一杯鲜榨果汁或一杯蜂蜜水。

早餐：一大碟水煮蔬菜和一大盘新鲜水果。

上午小食：一小盘水果和两个核桃或杏仁。

午餐：大盘水煮蔬菜或者蔬菜沙拉。

下午小食：小碟干果、果仁、小碟水果。

晚餐：蔬菜沙拉，或大盘水煮蔬菜，一小盘水果。

睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。

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月落凡尘梦儿个人空间相册组别:上将性别: 生日:1900-1-1 来自: 积分:19126 帖子:1238 注册: 2006-08-12	2006-09-22 20:12 \| 树型\| 收藏\| 小中大 2 可以试试，谢谢姐姐！清茗浮翠沁箫音，笺香淡淡笑浮生。三杯更向花间卧，凡尘月落也缤纷。

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